Kriterier för medverkan och intresseanmälan
För att vi bäst ska kunna studera hur ö°ì²¹»å fysisk aktivitet pÃ¥verkar blodtryck, muskelfunktion, konditionsförmÃ¥ga och riskfaktorer för hjärt-/kärlsjukdomar behöver vi forskningspersoner som deltar i vÃ¥r studie.
Se nedan om du uppfyller kriterierna för att delta i HYPERWALK-studien. Om du inte uppfyller dessa kriterier är studien inte riktad till dig och du kommer ej kunna deltaga.
1. Ã…lder
Är du minst 35 år gammal?
2. Blodtryck
Har du diagnostiserats med högt blodtryck? Du kan ingå i studien även om du redan medicinerar för det.
3. BMI
Har du ett förhöjt kroppsmåttindex (även kallat BMI) på 27 eller högre?
Vad är BMI?
BMI är ett mått på förhållandet mellan längden och vikten. Det används för att räkna ut om man har undervikt, normalvikt, övervikt eller fetma. BMI står för body mass index.
Kom ihåg att BMI endast bedömer vikten. BMI bedömer inte din hälsa. För att bedöma hälsan i sin helhet behövs andra mätningar, till exempel blodtryck och vissa blodprover.
Räkna ut BMI så här:
- Väg dig och ta din vikt i kilo.
- Multiplicera din längd i meter med din längd i meter.
- Dividera vikten med det talet.
Exempel: 70 kilo / (1,70 m X 1,70 m) = 70/2,89 = BMI 24,2.
Text från 1177.se
µþ²Ñ±õ-°ùä°ì²Ô²¹°ù±ð
Du kan även använda en µþ²Ñ±õ-°ùä°ì²Ô²¹°ù±ð, t ex .
4. Livsstil
Har du en inaktiv livsstil?
En inaktiv livsstil innebär
- mindre än 150 minuter fysisk aktivitet i veckan på en måttlig intensitetsnivå → 21 minuter/dag
Definitionen bygger på rekommendationerna för hälsofrämjande fysisk aktivitet som är framtagna av Yrkesföreningar för fysisk aktivitet (YFA) och antagna av Svenska Läkaresällskapet.
Vad är måttlig intensitetsnivå?
MÃ¥ttlig intensitetsnivÃ¥ ger en ö°ì²¹»å puls och andning (till skillnad frÃ¥n hög intensitetsnivÃ¥ som ger en markant ökning av puls och andning).
±õ²Ô³Ù°ù±ð²õ²õ±ð²¹²Ô³¾Ã¤±ô²¹²Ô
Har du svarat JA på samtliga kriterier ovan?
Klicka på länken nedan för att svara på fler frågor gällande att delta i HYPERWALK-studien.